[...] mysle ze masz racje co do braku potasu , tak ogolnie to moja praca mi wychodzi te smrody i w najblizszym czasie zrobie badania na elektrolity i dokladniej bede wiedziec czego mi brakuje w organizmie sam fakt ze biore codziennie magnez z b- kompleksem ale pod koniec pracy nie moge sie pozbierac myslami tak zle sie czuje .dam rade dzieki [...]
[...] a cała teoria wygląda nastepujaco....Cyber jako biznesmen:))))))majacy bezposredni kontakt z klientem usmiecha sie ,wypowiada sie na wesoło(chociaz naprawde b.sie denerwuje czego nieraz daje wyraz)jednym slowem proobuje zachowac stoicki spokooj....ma natomiast kilku podwładnych:))))),ktoorzy bronia jego interesoow i niby to od niechcenia chwala [...]
[...] żeby w tych 2 posiłkach okołotreningowych były węgle a mniej tłuszczu. Chleb oczywiście razowy pełnoziarnisty, a płatki owsiane. Jeśli płatki owsiane podnoszą metabolizm (czego nie doczytałem) to posiłek 5 przeniosę na rano - 30 g płatków starczy czy dać z 50g? Jeśli chodzi o aktywność to jak na razie tylko HIIT, jak będzie cieplej to na pewno [...]
[...] wróciłam, bo czuję się na siłach) moim zdaniem nie ma co panikować, na spokojnie ;-) Jedz jak jadałeś, dobrze, że jadasz czysto. Poczekaj co powie ortopeda i wtedy w razie czego będziesz działać. Rekonwalescencja to taki okres, gdzie organizm właściwie potrzebuje ciut więcej, by móc "leczyć" uraz / chorobę. Co do kołnierza...podobnie miałam z [...]
[...] wyjdziesz z zaburzeń odżywiania. Jak chcesz wyzdrowieć MUSISZ PRZYTYĆ. A rozciąganie tego procesu w czasie poprzez zwiększanie o jakies śmieszne ilości kcal nie przyniesie niczego dobrego, bo wciąż będziesz w deficycie. Ano i waga to normalne że będzie "wariować" trochę bo organizm jest niedożywiony, a jedzenie w żołądku/treść pokarmowa też waży, [...]
[...] zajmuje. . A mniej wiecej ile miałbym takiego gainera brać na jedną porcję? A co do kreatyny, ponad rok stażu to już chyba wystarczający czas, żeby zrobić sobie cykl. Jeszcze chciałbym się dowiedziec, jaką wybraćtylko jaka firma itp.? I czego moge sie mniewiecej po takim cyklu spodziewac zakladajac, ze diete w 100% udalo by mi sie realizowac?
[...] powtórz badania zobaczysz jak test podskoczył i jak estro estro się trochę na pewno podniesie ale jeśli nic się nie będzia działo to nic nie ruszaj kup i trzymaj na w razie czego do zbicia estro nolvadex 20 mg jak nie wykorzystasz go do cyklu to przyda się do odblokowania dodatkowo 5000-10.000 hcg w zależności od długości cyklu będziesz miał [...]
%-) G czego się jeszcse spodziewasz ? Przecież już Ci wszystko napisaliśmy od a do z %-) Czy to taka informacja do świata , ze wchodzisz na tren haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2021-02-14 12:27:07
[...] "kurs funta") - mam w to w dupie, gardze tym niewolniczym polskim scierwem, dlatego ze musze sie wstydzic pozniej jezeli ktos widzi, ze mowie tym samym jezykiem (czego w wiekszosci obecnie nawet staram sie unikac). Oczywiscie nie oznacza to ze brytole/irole to aniolki, to tez chamy i buraki - ale to nie moj problem, nie moi ziomkowie [...]
[...] Pamietaj ze liczy sie jakosc a nie szybkosc przy tym cwiczeniu(tzn. przy podciaganiu kolan nie przy salcie)Do asekuracji potrzebne ci sa 2 osoby, dosc silne zeby w razie czego mogly cie utrzymac jak "zawisniesz", i szarfa, badz pas zalezy co cwiczysz.Musisz sie nia/nim dobrze obwiazac. Dwie osoby lapia cie jedna reka za szarfe/pas a [...]
[...] utrzymują go cały czas. Ale jak już wspomniałem, mają swoje sposoby. Normą jest zjadanie suplementów - magnez + B6, deprim (lub coś innego z dziurawcem), 5-htp itd. To czego anorektyczki nienawidzą i czym się brzydzą i czym gardzą to: bulimia, wywoływanie wymiotów, środki przeczyszczające. Do tego (podobnie jak kulturyści i fitneski) [...]
STARY NIGDY NIE ODDAWAJ TEGO CZEGO ONI CHCA, SPROBUJ PRZEZWYCIEZYC STRACH I ODWROC SYTUACJE. POKAZ IM ZE NIE ROBIA NA TOBIE WRAZENIA,BADZ WRECZ AGRESYWNY WIEM ZE TO TRUDNE ALE TO ICH ZDEZORIENTUJE NA KILKA SEKUND I TO SA WLASNIE TWOJE SEKUNDY.TERAZ MASZ DWA WYJSCIA:1.MOZE NIEZBYT WIDOWISKOWE, CZYLI S********C JAK NAJSZYBCIEJ.2.WYPROWADZIC CZTERY [...]
[...] kolanowym 3 lata temu. Zostały zastosowane metalowe łączniki które miałem wszczepione na 14tygodni. Po zabiegu wyjęcia łączników powiniennem mieć podany od razu Synvisc, czego lekarz nie zrobił. Pierwszy raz podał go dopiero pół roku po wyjęciu łączników. Od tego czasu mam ciągłe problemy ze stawami - głównie prawym kolanem oczywiście - ale w [...]
[...] się czy chodzi o Ciebie Ja tam chodzę od prawie dwóch lat i po każdym treningu biorę prysznic i do tej pory nic nie złapałem. Jak ktoś dba o własną higienę to nie ma się czego obawiać. Siłownia jak dla mnie jest po prostu rewelacyjna. Fakt, że na moje zdanie ma wpływ to, że widziałem jak zmieniała się w ciągu tych dwóch lat co powoduje, że [...]
[...] tego pozniej sromo zalowac. Np. z pasa zejdzie 5cm a reszta wychudnie tymbardziej , ze nikt nigdy nie powiedzial mi ze jestem gruby a jak wspominam o redukcji to mowia z czego ? rece mam chude , nogi dosc tez , plecy dosc zbite , klatka tez nie zatluszczona... wiem ze mnie teraz to juz pocisniesz ze nie zdecydowany , ze jakis glupi ale juz [...]
[...] dociągnąć do 15 tyg zrobić mostek z cypio na 2 tyg potem dać trenbolon i słyszałem o T400 jakiś miks testosteronu niby lepsze niż susta,oma i dałbym na start jeszcze metke,mogłoby tak być?od czego zależny jest taki przestój jak można ruszyć znowu?przez miesiąc zrobiłem treningi bardziej pompujące bo już byłem zmęczony ciągłymi dużymi ciężarami
[...] (wiecej sie nie miesci) i dokladalem waty, zeby sie z nimi nic nie stalo (gdyz obsluga lubi sobie rzucac bagazem). Nie mialem zadnego problemu za zadnym razem. W razie czego miej przygotowane jakies 50 dolcow ( w banktoch po 10)... Dasz rade. W aptece jezeli wygladasz jak typowy Polak... To juz na wejsciu aptekarz wyciagnie caly towar [...]
[...] nie liczylem zapotrzebowania kalorycznego itp itd, i czesto zjadam za malo jak na moja aktywnosc,chodze 5 razy w tygodniu na silownie, moje treningi trwaja jakies 2 2,5h z czego jakies 40, 50 minut to trening na partie miesniowe a reszta to brzuchy i aeroby. W 2 wolne dni w tygodniu biegam, oprocz tego czasem jak mam na pozniejsza godzine do [...]
Co myslisz o decyzji Pride o umieszczeniu Cie naprzeciw Arony? Bardzo sie ucieszylem. Juz od jakiegos czasu chcialem z nim walczyc i dobra rzecza jest to ze zamierzam stawic mu czola w pierwszje walce. Zamierzam dac z siebie 100%. Bede wypoczety i naprawde pojde prosto na niego i go znockoutuje. Teraz wiem jak wyglada jego taktyka, wiem jaka jest [...]
Cześć W zasadzie każda sztuka walki ma dużą intensywność, jeli tylko przykładasz się do treningów. Przede wszystkim odpowiedz sobie na pytanie - czego chciałabyś się na sztukach walki nauczyć? Co Ci się podoba? Wolisz uderzać czy stosować chwyty? Jak odpowiesz na te pytania, to coś dalej poradzimy
odzywki od Cybera- róznica
